7 lokakuuta 2013

Juoksutestiä ja uintivälineitä. Tänään kävin juoskemassa ensimmäistä kertaa sitten 2 viikkoon. Polvi sai hittiä 2 viikkoa sitten maastopyörä kisoissa. Nyt tuntuu taas pelittävän. Juoksi lyhyen vajaan 5 kilsan lenkin, ja kulki yllättävän hyvin. 6:16 min/km keksivauhtia mentiin. Parasta kyytiä tähän mennessä. Pitää keskittyä venyttelyyn oikein kunnolla kun tuntuu pakarat jumittavan aina välillä.. Mutta uinti tekee … Jatka lukemista 7 lokakuuta 2013

29 syyskuuta 2013

MTB maratoonia Käytiin Sunnuntaina Samin kanssa ilman minkäänlaisia odotuksia ajamassa Hämeenkyrössä MTB marathon kisa. Tarkoitus oli ajaa täys mara 70km. mutta omalt aosaltani kisa jäi puolikkaaksi. Kiitos sen yhten sankarin joka kyynerpäällä tuuppasi minut kivikkoon. Vasen polvi otti hieman isku siinä rytäkässä Koitin saada loppupään ajajia vielä kiinni, mutta haavet siitä kariutui kun erään maatalon isäntä ajo … Jatka lukemista 29 syyskuuta 2013

18 syyskuuta 2013

Uintitekniikkaa ja kellotestiä Tänään alkoi seuran järjestämät uintitekniikka kurssit Impivaaraan Uimahallissa. Valmentajana meillä toimii Turkulainen kilpauimari Jani Rusi. Yksinkertaisillakin harjoituksilla saadaan  näköjään paljon aikaan kun on oieka opettaja. Aikaisempi vapaauinnin uimakokemus mulla on asteikolla 1-10 joka 2,5.  Joten kaikki on uutta ja tekniikkaa ei oikeastaan ole. Tänään harjoittelimme ihan perus kylkiliukuja, vartalon kiertoja ja hengittämistä. … Jatka lukemista 18 syyskuuta 2013